In den Fastenwochen zwischen Aschermittwoch, 18. Februar, und Ostern lädt „7 Wochen Ohne“ Menschen aller Altersgruppen ein, innezuhalten und den Blick auf den Alltag zu verändern: für sich allein, in Familien oder als Fastengruppe. Teil der Aktion ist ein Fastenkalender – auch dieser leitet dazu an, sich in den Blick Gottes auf die Welt einzufühlen und sich in einen mitfühlenden Umgang miteinander einzuüben. Dazu gibt es tägliche Impulse. Sie sind auch per App erhältlich. Mit sieben Wochenthemen wird
durch die Aktion 2026 geführt: „Sehnsucht“, „Weite“, „Verletzlichkeit“, „Mitgefühl“, „Nachfragen“, „Sanfte Töne“ und „Furcht und große Freude“. Persönliche Begleiter im Buchformat sind das Fastenlesebuch und das Journal.

„7 Wochen ohne“ wird mit einem Gottesdienst am Sonntag, 22. Feburar, 9 Uhr, eröffnet – live übertragen im ZDF.

Manche Gemeinden unterbreiten in der Fastenzeit ein Angebot – kombiniert mit der Aktion „7 Wochen ohne“. Beispielsweise stehen die „Atempause“-Andachten in der Evangelischen Kirchengemeinde Niederkassel unter diesem Logo. Die Andachten finden mittwochs bis Ostern um 19 Uhr in der Emmauskirche, Kopernikusstraße 2, 53859 Niederkassel-Lülsdorf, statt.