Durchatmen lässt sich bestens mit Singen verbinden – darauf macht die Kreiskantorin An Sieg und Rhein, Laura Loers, aufmerksam. „Das Atmen beim Singen, zum Beispiel im Chor, ist meist bewusster und tiefer als sonst im Alltag“, erklärt sie. Dieses tiefe Atmen beruhigt. Außerdem helfe Singen bei emotionalen Verarbeitungen.

Aufmacher des PROtestant, der evangelischen Kirchenzeitung für Bonn, Rhein-Sieg und Voreifel, ist ein Beitrag der Bonner Lehrerin Lisa Marie Appel. Sie erzählt, wie sie beim Pilgern neue Kraft schöpft – für sich und ihren Beruf in der Schule. Die Protestantin macht sich sogar auf den geistlichen Weg nach Rom. Lisa Marie Appel ist Mitglied der Kirchenleitung der Evangelischen Kirche im Rheinland.

Martin Engels, Pfarrer und Beauftragter der evangelischen Kirchen bei NRW-Landtag und -Landesregierung, berichtet, wie es immer schwieriger wird, im Politikbetrieb innere Ruhe zu finden, aber auch, wie es geht: Entscheidungen treffen mit Weitblick und zum Wohl des Landes über Parteigrenzen hinweg.

Es geht um christliche Yoga-Gottesdienste, voll im Trend, zudem viele kleine Tipps für heilsame Unterbrechungen des Alltags wie die Einladung in immer mehr auch werktags offene Kirchen. Manche bieten neben innerer Ruhe auch Abkühlung von der Sommerhitze. neu/ger