„Wohne bei dir selbst!“ sagte Karl Valentin und brachte damit zum Ausdruck, dass wir uns einerseits danach sehnen, bei uns selbst zu Hause zu sein, andererseits häufig erleben, dass wir davon weit entfernt sind. In der Beschäftigung mit allem Möglichen geben wir gerne unsere eigenen Lebensräume auf. Die Folgen sind oft Stress, aus dem Erschöpfung bis hin zum Burnout resultieren kann.
Inzwischen leidet ein Drittel aller Lehrkräfte unter zu hohen Belastungen. (1)

Um wieder ‚zu sich zu kommen‘, ‚bei sich zu sein‘, ‚in sich zu ruhen‘ gilt es also Stresssymptome ernst zu nehmen und auf eine Balance zwischen An- und Entspannung zu achten. Nur wie?
Der Stress beginnt im Kopf. Allerdings kann „ein Problem nicht mit Hilfe des Bewusstseins, durch welches es herbeigeführt wurde, gelöst werden.“ (A. Einstein).

Wir laden ein, den Lebensrhythmus und Räume der Abtei St. Matthias kennenzulernen. Von der Pforte bis zur Krypta wollen wir gemeinsam reflektieren, wie ein spiritueller Lebensrhythmus uns bei der Gestaltung unserer Lebensräume ein Modell sein kann. Meditation, Achtsamkeit und die Tagzeitengebete in der Abtei werden dabei unsere Tage strukturieren. (2)

Ggf. können die Teilnehmenden der Aufenthalt in der Abtei St. Matthias individuell für 65€ pro Tag bis Sonntag, 7.12. verlängern.

(1) Deutsches Schulportal der Robert Bosch Stiftung (https://deutsches-schulportal.de/bildungswesen/lehrergesundheit-baerbel-wesselborg-was-den-lehrerberuf-so-stressig-macht/, zuletzt abgerufen 04.06.2024)
(2) Forschungen haben ergeben haben, dass eine spirituelle Haltung einen Menschen vor Stresssymptomen schützen kann, da die Hirnrinde dadurch dicker wird. Eine im Jahr 2014 an der University of Columbia (New York, USA) durchgeführte und in JAMA Psychiatry veröffentlichte Studie konnte in manchen Teilen der Hirnrinde eine Verdickung ausfindig machen, die im Zusammenhang mit regelmäßiger Meditation und anderen spirituellen Praktiken stand.

Zielgruppe:
SchulseelsorgerInnen

Leitung:
Sabine Lindemeyer, Dozentin Fachstelle Schulseelsorge, PTI der EKiR

Anmeldung:
https://events.crm.ekir.de/civiremote/event/2641/register